Az yiyen az uyur, çok yiyen güç uyur

[İnfo]

Az yiyen az uyur, çok yiyen güç uyur

Aç kimse uyuyamaz. Az yiyenin de uykusu az olur. Midesi dolu olan rahat edemez; uyumakta güçlük çeker. Demek ki kişi iyi uyuyabilmek için pek az da yememeli, çok da yenmemeli.



Açlık insanların dayanma gücünü zorlayan bir problemdir. Bu yüzden az yiyen insan doymadığından dolayı açlığını düşünmekten az uyku uyuyabilir. Çok yiyen insan da midesinin rahatsızlığından dolayı zar zor uyuyabilir. Bundan dolayı yemeklerimizi kararında ve bizim için sağlıklısı nasıl olacaksa o şekilde yemeliyiz.

Az yiyen açlıktan yeterince uyuyamaz. Çok yiyen de midesi dolu olduğundan iyi uyuyamaz. Bu bakımdan, iyi uyuyabilmek için ne az yemeli ne de çok.