Soya Soul Hindi But

[Alpay]

Kaç Kişilik 4 kişilik

Hazırlama Süresi 10 dakika

Pişirme Süresi 40 dakika

Soya Soul Hindi But Tarifi İçin malzemeler

• 4 hindi kemiksiz but

Marinat için

• 3 çorba kaşığı soya sosu
• 3 çorba kaşığı vermut
• 1 tatlı kaşığı kimyon
• 1 adet soğan
• 2 diş sarımsak
• 4 adet patates
• 2-3 dal biberiye
• Tuz, tane karabiber

Soya Soul Hindi But Nasıl Yapılır?

• Soğan ve sarımsakları soyup kıyın. Soya sosu ve vermutu bir kapta karıştırıp soğanlı karışıma ekleyin. Tuz, kimyon ve karabiberi ilave edip karıştırın.
• Etleri ekleyip 2 saat marine edin. Etleri sosuyla birlikte tavaya alıp kapağını kapatın ve etler yumuşayıncaya kadar pişirin.
• Patatesleri kabuğu ile haşlayıp soyun ve top şekilli kaşıkla kesin. Eti servis tabağına alıp patates ve biberiye dallarıyla süsleyin. Sıcak servis yapın.
• Yemeğini sade bir şekilde servis etmek istemiyorsanız, pirinç pilavı ile şık bir sunum hazırlayabilirsiniz.

Soya Soul Hindi But Püf Noktaları Nelerdir?

• Hindiyi satın alırken renginin açık olmamasına özen gösterin.
• Butları marine ederken her yana eşit bir şekilde dağıtın. En az 2 saat bekletin.
• Dilerseniz, butları tavada pişirmek yerine fırında da pişirebilirsiniz.
• Hindi eti pişirirken dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de fırın ısısıdır. Fırında pişirmek istiyorsanız, ısıyı en fazla 160'a ayarlayın.

1 Porsiyon Soya Soul Hindi But Kaç Kaloridir?

• Soyalı hindi butlarının bir porsiyonu, yaklaşık 145 kaloridir. Zengin besin değerleri ile sunulan hindi but tarifini, diyet listelerine ekleyebilirsiniz.

Hem lezzetli, hem de sağlıklı hindi yemeklerine buradan göz atabilirsiniz. Nefis hindi köftesi tarifini de notlarınız arasına ekleyin.