Nachtschicht sonras yatarkenı fazla tuvalete cikiyorum

Selam arkadaşlar , yasım 43, basliktada yazdığım gibi , nachtsicht sonrasi yattiktan bir iki saat sonra çisim geliyor. kesintisiz dört,beş saat yatamiyorum.yatmadan dört beş saat öncesinden şu içmeyi kestigim halde yinede bir kac defa çisim geliyor. Ayagima kalin corap giyiyor , sicak su torbası koyuyorum. Bir faydası olmuyor. Buna benzer problem yaşamış ve üstesinden gelmiş arkadaşların veya bilgisi olan arkadaşların yorumlarını bekliyorum.